Funktionsgymnastik

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle. Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.
Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch

Termine:
28.09.2021 10:15-11:15
12.10.2021 10:15-11:15
26.10.2021 10:15-11:15
09.11.2021 10:15-11:15
23.11.2021 10:15-11:15
07.12.2021 10:15-11:15
21.12.2021 10:15-11:15
18.01.2022 10:15-11:15

Ausfalltermine:
04.01.2022 10:15-11:15

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