Funktionsgymnastik

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle. Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch

Der Kurs findet 14tägig statt!

Termine:
05.10.2021 11:30-12:30
19.10.2021 11:30-12:30
16.11.2021 11:30-12:30
30.11.2021 11:30-12:30
14.12.2021 11:30-12:30
11.01.2022 11:30-12:30
25.01.2022 11:30-12:30
08.02.2022 11:30-12:30

Ausfalltermine:
02.11.2021 11:30-12:30
28.12.2021 11:30-12:30

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